काळजीपूर्वक विकत घेतलेली योगा मॅट आतापासून योगाभ्यासासाठी तुमचा चांगला मित्र असेल.चांगल्या मित्रांशी काळजीपूर्वक वागणे स्वाभाविक आहे.तुम्ही योगा मॅट विकत घेतल्यास, ती अनेकदा वापरा पण ती कधीही राखू नका.योग चटईच्या पृष्ठभागावर साचलेली धूळ आणि घाम अखेरीस मालकाचे आरोग्य धोक्यात आणेल, त्यामुळे योग चटई वारंवार स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

स्वच्छता सुनिश्चित करण्यासाठी, दर दुसर्या आठवड्यात ते स्वच्छ करणे चांगले आहे.स्वच्छ करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे डिटर्जंटचे दोन थेंब चार वाट्या पाण्यात मिसळून योगा मॅटवर फवारणे आणि नंतर कोरड्या कापडाने पुसणे.जर योगा मॅट आधीच खूप घाणेरडी असेल, तर तुम्ही योगा मॅट हलक्या हाताने पुसण्यासाठी डिटर्जंटमध्ये बुडवलेले कापड वापरू शकता, नंतर ते स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि नंतर अतिरिक्त पाणी शोषण्यासाठी योगा मॅट कोरड्या टॉवेलने गुंडाळा.शेवटी, योग चटई कोरडी करा.
हे लक्षात घ्यावे की वॉशिंग पावडरचे प्रमाण शक्य तितके कमी असावे, कारण एकदा वॉशिंग पावडर योगा मॅटवर राहिल्यास, योगा मॅट निसरडी होऊ शकते.याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्ही योग चटई सुकवता तेव्हा सूर्यप्रकाशात उघडू नका.

खरं तर, योगा मॅट्सबद्दल बरेच ज्ञान आहेत-प्रत्येक प्रकारची योगा मॅट कशी निवडावी?स्वस्त योग चटई कुठे खरेदी करायची?यावर योगप्रेमींनी आणखी संशोधन करण्याची गरज आहे.पण शेवटी, योगा मॅटचे ज्ञान मृत आहे, परंतु लोकांवर वापरल्यास ते जिवंत आहे.जे तुम्हाला अनुकूल आहे ते नेहमीच सर्वोत्तम असते.

योग मॅटची निवड लक्ष्यित केली पाहिजे.साधारणपणे, जे योगासाठी नवीन आहेत ते जाड चटई निवडू शकतात, जसे की 6 मिमी जाडी, घरगुती आकार 173X61 आहे;विशिष्ट पाया असल्यास, आपण सुमारे 3.5 मिमी ~ 5 मिमी जाडी निवडू शकता;1300 ग्रॅमपेक्षा जास्त मॅट्स खरेदी करण्याची शिफारस केली जाते (कारण काही उत्पादक स्वस्त मॅट्ससाठी साहित्य चोरतात).

बहुतेक वर्गखोल्या तथाकथित "सार्वजनिक चटई" प्रदान करतील, जे सार्वजनिक योग मॅट्स आहेत ज्या प्रत्येकजण वर्गात वापरतो.काही शिक्षक वर्गात संरक्षक चटई देखील घालतात जेणेकरून प्रत्येकाला वर्गात चटई वापरण्याची आवश्यकता नाही.बहुतेक विद्यार्थी या प्रकारची सार्वजनिक चटई वापरतील कारण त्यांना त्यांच्या पाठीवर चटई घेऊन कामावर किंवा वर्गात जायचे नसते.तथापि, जर तुमचा मित्र असाल ज्याला काही कालावधीसाठी अभ्यास करायचा असेल तर तुमची स्वतःची चटई वापरणे चांगले.एकीकडे, आपण ते स्वतः स्वच्छ करू शकता, जे अधिक स्वच्छ आहे;तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या परिस्थितीनुसार योग्य चटई देखील निवडू शकता.

चटई निवडण्याचे दोन मार्ग आहेत: वैयक्तिक गरजांनुसार निवडा;किंवा सामग्रीनुसार निवडा.
वैयक्तिक गरजांच्या बाबतीत, ते योगाच्या स्वरूपावर अवलंबून असते, कारण योगाच्या वेगवेगळ्या शाळांमध्ये शिकण्याचे वेगवेगळे मुद्दे आणि वेगवेगळ्या गरजा असतात.जर तुम्ही मऊपणाच्या प्रशिक्षणावर आधारित योगा शिकलात, तर तुम्ही बहुतेक वेळा चटईवर बसाल, तर चटई जाड आणि मऊ होईल आणि तुम्ही अधिक आरामात बसाल.

परंतु योग हा मुख्यतः पॉवर योग किंवा अष्टांग योग असल्यास, चटई खूप कठीण नसावी आणि स्लिप रेझिस्टन्सची आवश्यकता जास्त असावी.का?कारण चटई खूप मऊ आहे, त्यावर उभे असताना खूप हालचाल करणे खूप कठीण होईल (विशेषत: समतोल हालचाली जसे की झाडाची पोझेस सर्वात स्पष्ट आहेत).आणि अशा प्रकारची योग कृती ज्यामध्ये खूप घाम येईल, जर तेथे चांगली अँटी-स्लिप डिग्री असलेली चटई नसेल तर घसरणे होईल.

जर हालचाल तितकी स्थिर नसेल, किंवा धावण्याइतका घाम येत नसेल, तर ती मधे कुठेतरी असते.मी कोणती उशी वापरावी?उत्तर आहे "मी अजूनही थोडा पातळ निवडतो."कारण ती अतिशय मऊ सस्पेन्शन सिस्टीम असलेल्या कारसारखी दिसते, डोंगरावरील रस्त्यावर गाडी चालवणे बोटीसारखे असेल.जाड उशी (5 मिमी वरील) जमिनीशी संपर्काची भावना गमावते आणि खूप हालचाली करताना ते "विकृत" वाटेल.परदेशात, बहुतेक योगसाधकांना पातळ चटई वापरायला आवडतात.हे कारण आहे.पातळ उशी गुडघे टेकण्याच्या हालचाली करत असताना तुमचे गुडघे अस्वस्थ वाटत असल्यास, तुम्ही तुमच्या गुडघ्याखाली टॉवेल ठेवू शकता.